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納豆を食べると血液サラサラ効果があるの?

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納豆の健康効果を知っておこう

納豆は、あの粘りと独特な匂いが
たまらないですよね…。
日本人の多くが好んで食べている
健康食品のひとつですが
苦手だと言う人もいると思いますが
値段もお手頃だし、
是非、健康のためにも
食べていただきたい食品です。

納豆には、健康効果として
『血液サラサラ効果』があるというのは
皆さんもご存知の方が多いと思います。

一時期はブームにもなりましたが…、
果たして?
納豆を食べると血液サラサラになるって
真偽のところはどうなのかなっていう、
声もチラホラと…?

私自身が高血圧なので、
納豆は良く食べているのですが、
今のところは降圧剤を飲まなくても
元気で毎日を過ごす事が出来ています。

そこで、納豆の成分を調べてみたら
とても栄養素が豊富なんですよね。
高タンパク質食品なので、
女性としては美肌効果もあり、
人間の体(皮膚・骨・爪・髪の毛など…)は
タンパク質で出来ているとも言われ、

納豆は…

1.善玉菌を増やしてお腹の調子を整える

2.抗菌作用があり食中毒の症状を和らげる

3.骨粗相症を予防する効果の『ビタミンK』を
含んでいる非常に優れた栄養食品

…なのですが、

『ビタミンK』は動脈にカルシウムが付着し
動脈が石灰化するのを防ぐ働きがあるので、
動脈硬化を防止して血液をサラサラにして
くれるというわけなんですね。

元気で長生きするためにも、
進んで食べたい食品ですね。
最近はとても食べやすい味付けで、
可愛いアニメのキャラクターの
パッケージも使われていたりと、
子供も喜んで食べてくれると思います。

柔らかで細かく刻んであったりして
高齢者の方も美味しくいただけるはず。

血液サラサラ効果を調べてみた

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