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さまざまな病気を引き起こす『血管のつまり』

健康

さまざまな病気を引き起こす『血管のつまり』
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体の不調『歳のせい』と片付けてはいけない

年齢を重ねると体全体の働きが
悪くなってしまい、
体の不調も招きやすくなって
若い頃に比べると、
体が衰えて来た気がしませんか?

病気にかかるリスクも高くなります。

でも、年齢のせいだと
諦める必要はありませんよね。

さまざまな病気を引き起こす、
大きな原因に『血管のつまり』が
あります。

加齢とともに代謝機能が低下し、
老廃物が溜まって血管が
つまりやすくなり、
脳梗塞や心筋梗塞の原因に。
ドロドロに汚れた血液が
全身を駆け巡って色んな臓器に
大きな影響を与えるので
病気になってしまうんですよね。

『血管のつまり』が原因で、
頭が痛いからといって
頭痛薬を飲んでも、その場しのぎ。

次のような、日頃からの予防が
大切になって来ます。

1.水を飲む

人の血液の約70%は水分です。
血液をサラサラに保つには
適度な水分補給を心がけましょう。

2.散歩する

軽い有酸素運動は、
動脈を柔らかくする効果があるので
血液の流れを良くしてくれます。
しっかり、息を吐き出すのがポイント。

※1も、2も、
持病がある人はドクターと
相談しながら行って欲しいです※

3.生活週間を改める

「食べ過ぎ」「添加物の取り過ぎ」
「過度な飲酒・タバコ」
「激しい運動」などは、
不要物が溜まりやすく、
毒素となって体全体を巡って
血液がドロドロになる原因に。

医療が進歩しているのに、
さまざまな病気を根本的には
解決出来ていない現状の中で
『自分の体は自分で守る』という、
意識づけも大切な事ですよね。

毎日を明るい気持ちで過ごすのも
健康で暮らせるための予防のひとつ。

歳のせいだから しょうがない?

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