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程よく、ぼ〜っとしよう

メンタル

程よく、ぼ〜っとしよう
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何もしない時間も必要

現代人は、
慢性的に脳が疲れています。

ぼ〜っとする時間も必要なのに、
つい、スマホをいじったり
「そういえば、あれはどうしたっけ」
「この次は、何するんだったっけ」
…なんて、考えてしまうので

心も体もなかなか休まりません。

何もしないで
ぼ〜っとしてる時間も必要なのは、
皆 分かっているのだと思うけれど…

お風呂に浸かっていても
ゴロンと寝転がっていても
誰かとの待ち合わせ時間でも

スマホに見入ったり
テレビ画面を眺めていたりで

現代人は常に頭の中に
たくさんの情報が出たり入ったり

ぼ〜っとしていても、
頭の中では何かしら考えてます。

あまり、ぼ〜っとしてても
周りの人から
「なんか、おかしくない?」と
言われそうなので、ぼどほどで。

どんな考えも感覚も気にせず、
嫌な事も人も「まっ、いいいか」と
相手にしないで眺めておいて
ぼんやりと流せば、
心の底から休まるものです。

「どうしようかな?」「まっ、いいか」
「気になるけどな」「まっ、いいか」

ものは考えようですよね。

心身の休息を

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