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正しいスキンケアしよ

美容

正しいスキンケアしよ
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正しいスキンケアでいつも潤いを

エステクリーム【心花の彩】

○熱いお湯で洗顔しない○

熱いお湯を使って
洗顔してませんか?

健やかな肌に必要な皮脂まで
洗い流してしまうので、

肌から水分を逃してしまうので
できるだけ、ぬるま湯で洗顔を❣️

○濡れた体や顔をゴシゴシしない○

ゴシゴシ力を入れて拭いてませんか?

皮膚は意外と薄いものです。
特に顔は皮膚が薄いので
ゴシゴシとタオルでこすらないで❣️

摩擦が肌に負担となって
この刺激が肌の乾燥を招きます。

水分を拭き取る時は、
ポンポンくらいの優しさで。

●軽いつけ心地のファンデーション
使ってみると、肌への負担も
ストレスも軽減されますよ❣️

○内側から乾燥を予防する食べ物○

・ビタミンA
緑黄色野菜、青魚、乳製品、卵
海藻類など

・ビタミンB
大豆食品、卵、レバー、豚肉など

・ビタミンC
果物、パプリカなど

・ビタミンE
ナッツ類、アボガドなど

・セラミド
海藻類、大豆、こんにゃくなど

・α-リノレン酸
エゴマ油、亜麻仁油など

・亜鉛
牡蠣、卵黄、赤身など

肌への負担を減らす

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