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私たちのカラダは毎日の食べた物から出来ている

『食べる力』=『生きる力』です。

私たちのカラダは、
毎日の食べた物から出来ています。

何をどのように食べているか‥が、
後々のカラダに表れて来ます。

「食事」は10年後のカラダに
どんな影響を与えるのでしょう‥‥。

🔸40代前には、おばさん体型?!
🔸お肌は、ボロボロ?!

20代の頃は、
みんな「若さ」という貯金があって
食生活が乱れていても若くいられますが

⑴糖質の摂り過ぎ注意

⑵カラダを作るタンパク質を欠かさない

⑶彩りと香りの良い食材を

⑷主食を極端に減らさない

⑸腸内を綺麗にする食品を

20代のうちから毎日の食事で
糖質とタンパク質の摂り方に
気をつけていれば‥‥

40代になっても
綺麗のままでいられます❣️

食べる力は生きる力

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