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自然に触れると幸福感が高まる『エコセラピー』

メンタル

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自然や人との繋がりが強まると『幸せ度』がアップ

仕事で頭を使ったり

ずっと無理をして働いていませんか?

笑顔でいるのが辛くなってきたら、
『心が疲れている』サインです。

・観葉植物
・道端に咲く花
・鳥のさえずり
・太陽

人間が作ったものではない
自然なものに触れると
幸せを感じることが出来る‥‥

欧米では、

[エコセラピー]が
注目されて来ています。

お薬ではなくて
『週5日、近所の公園で30分過ごす』こと

ストレスが溜まったら、
空を眺めたり
公園の緑に触れたりして
自然の恩恵を受けるのです。

《毎日を楽しく過ごすためには》
○何でもプラスに捉える
○楽しい事を見つける・探す
○喜怒哀楽を豊かに
○感情に振り回されない
○切り替え(が早い)上手になる

小さな事も
大きな事も

マイナス面ばかり考えがちですが

どんな事もしっかりと
受け止めようとする気持ちが大切❣️

自然に触れよう

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