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手洗い・マスクを習慣化して冬の感染予防をしよう

健康

手洗い・マスクを習慣化して冬の感染予防をしよう
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天候が不順な時こそ規則正しく過ごしましょう

今年は天候が不順で
こういう時こそ、
規則正しく過ごすのも大切です。

インフルエンザや
風邪が流行する季節は

小まめに手洗いなどを
習慣づける事がポイントです。

①に、うがい・手洗い

②に、汗をかいたら着替え

○手洗いは、
外出先などで石鹸がなくても
水道水で数十秒洗えば、
十分に汚れは落ちます。

子供の手洗いは歌いながら
コミカルな振り付けで楽しく🤞

約30秒間で
手の甲・指や爪の間・手首などを
洗いましょう。

○うがいも、
音を立てるのが苦手ならば
水道水で口をすすぐだけでも効果あり。

小まめに回数を増やす事を意識します。

○マスクの着用は、
喉の加湿にも繋がるし
咳やくしゃみで飛沫を人にかけない
『咳のエチケット』です。

冬の感染予防

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