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ダイエット効果もある昆布茶

ダイエット

ダイエット効果もある昆布茶
今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法

疲労物質の代謝を助ける疲労回復効果も‥

ビタミンB群をはじめ、
カルシウム・鉄・『カリウム』
『マグネシウム』などミネラルが
豊富な【昆布】は

体に必要な栄養分が
バランス良く含まれているので
代謝アップ⤴︎⤴︎⤴︎

『カリウム』『マグネシウム』
・むくみを予防
・血行促進
・余分な塩分や毒素を排出

🔸昆布の食物繊維でダイエット🔸
海藻類なので水溶性食物繊維が豊富で
昆布に含まれる『フコイダン』は
・胃腸を守る
・糖質の吸収を抑える
・生活習慣病や肥満を予防

『フコイダン』は、
肌の潤いを与えるので
・美肌効果
・ニキビ予防にも効果的

🔸即席[梅昆布茶]の作り方🔸
用意するもの‥梅干し、昆布(塩昆布でも)

①昆布なら、細かく刻み
塩昆布なら、そのままを

②梅干し1個を細かく刻んで

③それぞれ、カップに入れてお湯を注ぐ

程よい塩分と昆布のダシが出るので
梅干しの酸味がアクセントに。

[梅に含まれる『クエン酸』]
疲れを取ってくれ、殺菌作用が高く、
食中毒やインフルエンザに対抗します❣️

梅昆布茶

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