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嫌な記憶は『上書き』して楽しい出来事に変えられる

メンタル

嫌な記憶は『上書き』して楽しい出来事に変えられる
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嫌な出来事は忘れられる(薄まる)

誰にでも一つは
嫌な記憶があると思います。

失敗した経験は
なかなか忘れられないものですが‥‥

『失敗』を
どのように活かしていくのかが大切で、
失敗した嫌な出来事は楽しい出来事に
変えられるものなんてす。

いつまでも嫌な記憶を引きづっているのは
新しい事があまり出来ていなかったから。

難しい事を考えると、
動けなくなって引きづってしまいます。

理不尽な出来事や
身に覚えのない出来事などは
嫌な記憶として定着しやすく、
嫌な事に縛られていては
自由に行動出来ません。

嫌な事の真っただ中にいる時も
どのようにしたら向き合えるのか?

立ち直る事が出来て
嫌な事から解放されるために‥‥

【嫌な記憶は上書き保存で忘れる】

記憶は上書きされるものてす。

上書き(塗り替える)出来る
『新しい記憶』が必要てす。

『楽しい』という感情を抱く経験をし、
嫌な出来事は忘れる(薄まる)こと。

新しい(ハッピーな)記憶のために
『きっとうまくいく』ぐらいの気持ちで
取り組んでいくと良いでしょう❣️

嫌な事から立ち直る

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