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わくわく=良いストレス

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女性が恋をすると綺麗になるのは適度なストレス

【わくわく=良いストレス】

『ストレス』とは
自分の心や身体に負荷がかかって
歪みが生じた状態で、
嫌な事に対して我慢するなど
気持ちを抑制する事によって
処理されない感情が
心の中に蓄積している状態です。

ストレスを放っておくと、
自律神経のバランスが崩れて
心身の健康に大きな影響を
及ぼしてしまいますが

女性が恋をすると綺麗になるのは
適度な(良い)ストレスです。

ストレスは十人十色で
同じストレスを受けても
平気な人もいれば

心身に大きな悪影響を
受けてしまう人もいます。

ストレスがプラスに作用するか、
マイナスに作用するかは
脳が「快」と感じるか
「不快」と感じるかによります。

【体・心・生活】

進んで行く老化のスピードを
少しでも緩やかにするためには、
「体」「心」「生活」がポイントです。

・体‥‥10分でもいいから毎日運動

・心‥‥あまり思いつめないこと

・生活‥規則正しく生活する

【人の悪口を言うのは老化を早める】

その場で怒りの感情を表したり、
その人の悪口を言ってスッキリしますか?

なんとなく後味が悪くないですか?

他人の悪口は結局、
自分を老化させるだけです。

悪口やネガティブな言葉は
自分の脳にもネガティブに伝わります。

それが続くと、
マイナスのストレスとなるので
“脳の細胞が減ってしまう”という
研究の結果も出ています。

【たくさん感動する】

何事もイヤイヤするのではなく、
好奇心を持って面白がること。

面白くなくても「面白い」と、
自分で自分の脳を騙す事も
『脳のアンチエイジング』になります。

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