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いろんな感情を受け止める言葉で心が楽になる

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スヌーピーの名言から学ぼう

【スヌーピーの言葉】

多忙な毎日を送り、
心が疲れている人ほど

「そっか‥‥それでいいのか」と
心が楽になれる言葉があります。

可愛らしくて
皆から愛されるキャラクター
スヌーピーが残した

心に残る
やる気が出る名言です。

“強く生きるというのは、
決して負けないという事ではなくて
誰のせいにもしないこと。
言い訳しないで生きるということ。”

【自分の感情をジャッジしない】

自分の感情を無意識に
ジャッジしてはいませんか?

あれこれ考えていると、
いろんな感情が湧いて来ますが

「そっか‥‥。
そんな自分でもいいのか」と
そんな気持ちになれると、

心がスッキリ静まって
とても穏やかな気持ちになれるんです。

【感情を受け止める呪文の言葉】

自分の中に湧いて来る感情
ひとつひとつに、

「何でこうなるんだろ?」
(いいよ、いいよ、それでいいんだよ)
「どうしてこんな事が出来ないの?」
(いいよ、いいよ、それでいいんだよ)

「それでいいんだよ」と
呪文のように言ってあげる。

自分の感情を全部受け止めてあげる。

【自分の感情と戦わない】

自分の感情をあるがままに
認めてあげる。

どんな感情も悪くないんです。

ジャッジしない方が心が楽になれます。

スヌーピーの名言

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