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愚痴を話すよりも楽しい話の方がいい

【愚痴るとマイナス思考に陥ってしまう】

つい愚痴を言ってしまっては後悔し、
自分を責めたりしてませんか?

愚痴りたいのは
自分だけじゃない
他の人も同じなんだと思ってみる。

他の人も愚痴りたいのに
我慢しているんだと思ってみる。

『愚痴をこぼさないのは、
弱音を吐くのが嫌いだったり
他人を不快にさせたくないから』

そこに気がつけば、
なるべく愚痴を言うのは
やめておこうと思えてくるはず。

【愚痴ノートに書く】

愚痴しか言わない人は
周囲から面倒くさい人だと
嫌われてしまうかもしれません。

本当に不満に思っている人に
向けて言った方がいい。

辛い・寂しい・悲しいという気持ちを
素直に表現出来るようになろう。

『愚痴ノート』には、
言えなかった事を書いてみます。

【今あるものに感謝する】

辛い時に
無理に明るく振る舞う必要はないし、
悲しい事があったら他人に相談し
聞いてもらうのも悪い事ではないけど

愚痴を話すよりも
楽しい会話の方がいいですよね?

愚痴をこぼしたくなったら
出来るだけ気持ちを飲み込んで
他人を感情のはけ口にしてないか、
反省してみる。

自分自身の大変さを分かってあげて、
今あるものに感謝してみる。

【世界が変わる】

自分の恵まれている点を探すと
私の人生も捨てたもんじゃないと
思えるし、

不満ばかりでしかなかった
世界も変わります。

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